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INMET emite alerta de calor de 5ºC acima da média que atinge região de Itabirito (MG)

Um alerta de calor foi emitido para está terça-feira (06) de outubro, para região de Itabirito, Minas Gerais. De acordo com informações, o grau de severidade do alerta é de perigo.

Segundo o INMET, outras áreas afetadas são a região metropolitana de Belo Horizonte, Campo Das Vertentes de Minas, Norte Mineiro, Oeste Mineiro, Sul/Sudoeste Mineiro, Noroeste Mineiro, Triangulo Mineiro/Alto Paranaiba, Central Mineira, Vale Do Rio Doce, Jequitinhonha.

Ainda de acordo com o Instituto, a situação meteorológica é perigosa. Porquanto, a população deve mantenha-se muito vigilante e se  informar regularmente sobre as condições meteorológicas previstas. Inteirando-se sobre os riscos que possam ser inevitáveis.

Além disso o INMET, destaca a informando que a temperatura será 5ºC acima da média com duração de 03 até 05 dias. Sabe-se que a Onda de Calor iniciou-se hoje (06/10), às 8h0min, e deverá termina no dia (09/10), às 23h59min.

Nossa equipe separou algumas recomendações que podem ajuda você a se proteger desta Onda de Calor; Confira!

1. Evitar sair de casa nas horas de máximo sol

 

Não é aconselhável deixar a casa entre meio-dia e quatro da tarde, pois são as horas de calor máximo. Se você estiver indo para a praia ou a piscina nessas horas, não abuse do sol e permaneça por muito tempo na sombra.

 

2. Cobrir a cabeça

Os raios do sol em nossa cabeça podem causar problemas como insolação, por exemplo. Use um chapéu, um boné ou um lenço para se proteger do sol.

 

3. Beber água com frequência

 

Não se deve esperar até ter sede para beber alguma coisa, já que isso é um sintoma de uma pequena desidratação. Tenha sempre água gelada e bebidas refrescantes à mão para hidratar-se.

4. Tomar banho várias vezes

 

Tomar banho várias vezes ao dia nos refresca e evita o possível odor corporal produzido pelo suor. A água deve estar morna para regular a temperatura do corpo. Você também pode recorrer a panos umedecidos em água para combater o calor.

 

5. Evitar alguns alimentos

 

Evite bebidas alcoólicas e com cafeína, porque elas favorecem a desidratação. A comida quente faz com que a temperatura do nosso corpo suba, por isso não é aconselhável se estiver muito quente.

Lembre-se que não importa o quão gelada uma cerveja esteja, ela não hidrata nem sacia a sua sede. Faz você ir ao banheiro com mais frequência e desidrata ainda mais.

 

6. Aumentar a ingestão de frutas e verduras

 

Frutas e legumes têm muita água e, além disso, são alimentos refrescantes. Eles ajudarão seu corpo a não ficar desidratado.

 

7. Vestir-se com roupas leves

 

Roupas leves e soltas e cores claras nos fazem sofrer menos calor. As fibras naturais são uma boa opção, porque ajudam o corpo a transpirar e a regular a temperatura.

 

8. Não expor as crianças ao sol

 

Crianças menores de três anos não devem ser expostas ao sol, pois são mais propensas à insolação. A partir dessa idade, você deve proteger os pequenos com protetor solar, chapéu ou boné e camisas especiais de proteção, especialmente quando estão na praia ou na piscina.

 

9. Evitar a prática de esporte ao ar livre

 

É preferível que você pratique esportes ao ar livre no início da manhã ou no final da tarde, já que o sol é menos forte nessas horas. Durante uma onda de calor, também é recomendado diminuir a intensidade dos treinos.

 

10. Ventilar a casa

 

Aproveite a oportunidade para abrir as janelas da casa no início da manhã e, assim que o sol começar a nascer, feche as persianas. Dessa forma, sua casa irá manter uma temperatura perfeita.

 

Bônus. Seus pets também sofrem: não os deixe trancados no carro

 

Com o calor, o interior do carro atinge temperaturas muito altas, portanto, sob nenhuma circunstância você deve deixar seu animal de estimação dentro do automóvel. Cães e gatos não têm glândulas sudoríparas como nós. Sua maneira de regular a temperatura do corpo é através da boca, com respiração ofegante. É muito mais difícil para eles do que para os humanos diminuir a temperatura, então é muito fácil sofrer insolação e até morrer.

Em alguns países é um crime deixá-los no carro. Portanto, se você encontrar um animal trancado e a vida dele estiver correndo perigo, chame a polícia e denuncie o caso.

Os pets sempre precisam estar perto de fontes de ventilação e hidratação, e é preferível que eles não saiam de casa durante as horas de calor máximo, ou que o façam somente quando for imprescindível.

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